なんだか心が疲れてしまったとき・・・

よくわからないけど落ち込んでしまったとき・・・

私は時々マンダラ塗り絵というのをします。




忙しい生活の中で、ちょこっとだけゆっくりとマンダラと向かい合います。

この本をパラパラッとめくって、その時の気分で心にとまったマンダラを選びます。






この時は、実際に塗る時もそうなのですが、頭で考えるのではなく、自分の直感で、感じたままにまかせることが大切です。

ルールなどはありません。

自分の感じたままに自由にマンダラを選び、色を塗っていくのです。

そうすると、いつの間にか夢中になっている自分がいます。

自分が塗ったマンダラには、自分の心の無意識の部分が現れるので、塗り終わった後のマンダラを見て、自分の心の内に気づくこともあります。

また、感じたままに色を選んで塗ることで、心が無意識に開放されていくため、言葉では表すことのできなかった気持ちなどがどんどんと開放されていったりもします。

楽しみながら、知らず知らずのうちに心が少し癒されているのですね。

もし興味を持ってくださった方がいらっしゃいましたら、是非試してみてくださいね。

癒しは自分が気づかないうちに少しずつ訪れるものですよ。